Как взрослому с СДВГ понимать английский на слух

И в школе, и в универе это было всегда про меня: первые 1-2 минуты я концентрируюсь и слушаю аудио, а потом всё - “улетела”. Пока я была где-то в облаках, запись играла “без меня”, в итоге я половину прослушала, а потом вообще расстроилась, потому что слышала одну “кашу”. Вот вам и аудирование. У вас было такое?

Если да, вы наверняка узнаете и другую ситуацию: вы стараетесь расслышать каждое слово, но, пока «идеально» слушаете первые 5, пропускаете следующие 15. Как тогда понимать песни и видео, если никогда за ними не успеваете? Давайте разбираться!

Не стоит себя винить в том, что вы не поняли аудио или видео с первого раза - дело не только в вашей концентрации. Понимать запись могут мешать сразу несколько вещей:

• слишком быстрая речь. Иногда даже носители языка не могут понять “бешеных тараторок” и просят их говорить помедленнее - это окей.

• незнакомое произношение. Английский бывает разный: в разных странах одно и то же слово говорят по-разному. Если вы не привыкли постоянно слушать, например, канадцев, а потом решили посмотреть интервью с одним из них, то не ругайте себя, если не поймете их “говор” - у разных людей он свой, особенный - это тоже окей.

• вы стараетесь переводить каждое слово, чтобы на всякий случай ничего не упустить. Разрешите словам “течь”, пусть некоторые проплывут мимо вас - ловите основные, главные слова.

Допустим, в видео за 3 секунды прозвучало предложение: “I always tell my kids nice stories before they go to sleep”. А вы услышали из него только "TELL KIDS STORIES BEFORE SLEEP". Перечитайте только что услышанные слова. Вам всё равно будет понятна мысль! Вы всё поняли. Часто нескольких ключевых слов уже достаточно, чтобы понять общий смысл.

Не стоит брать часовые или даже получасовые видео или подкасты, чтобы качественно “потренировать уши”, особенно если у вас есть СДВГ. Это только кажется, что так будет полезно, потому что материала много. На деле да, материала навалом, а смысла очень мало. Наверняка вы начнете “отлетать”, “задумываться”, а на 20-й минуте уже так устанете концентрироваться, что все оставшееся время будете листать Рилсы, “лишь бы побыстрее уже всё закончилось”.

Выберите видео или аудио по теме, которая вас будоражит и очень привлекает. Может, у вас сейчас на чем-то гиперфикс - тогда вообще будет легко с этим определиться. Допустим, вы берете тему смешных котов или тему приготовления мексиканского фастфуда. Обычно, если тема интересна, вам сразу захочется побыстрее начать. Значит, вы на верном пути!

Далее найдите короткий материал, буквально до 5 минут. Не думайте, что это слишком мало и несерьёзно. Лучше 5 минут вы будете максимально сконцентрированы и энергичны, чем “размазаны” на 60 минут с попеременным открыванием Инсты от скуки.

Выбирайте материал, который вам хотя бы частично понятен. Если вы включили видео, смотрите его уже пару минут, и не поняли ни единой мысли - просто закройте его. Значит, это пока сложновато для вас, но вы сможете вернуться к нему чуть позже. И не стесняйтесь подсматривать в субтитры - это прекрасный инструмент поддержки.

Представим: вы выбрали видео на 5 минут, оно не слишком сложное, и по теме, которая вам очень нравится. Разбейте его на 2 кусочка по 2,5 минуты каждый. А далее с каждой частью сделайте следующее:

1. Послушайте 1-й раз без пауз: поймите общий смысл, ловите только “главные” слова
2. Послушайте 2-й раз без пауз и с включенными англосубтитрами: читайте субтитры, пока смотрите
3. Послушайте 3-й раз с паузами и субтитрами: выпишите незнакомые фразы, отдельно разберите, что они значат
4. Послушайте 4-й раз без пауз и без субтитров: теперь история станет заметно понятнее

Бонус! Найденные фразы из аудирования вы можете потренировать так, чтобы запомнить их надолго. И это не про школьный словарь из двух столбиков. О том, как работать с найденными фразами без зубрёжки, я рассказала в статье «Как запоминать английские слова, чтобы они не забывались»

На этом всё!

Чтобы научиться понимать английский на слух, не нужно часами мучить себя длинными подкастами и стараться перевести каждое слово. Гораздо полезнее выбрать короткий понятный отрывок, сначала уловить общий смысл, затем проверить себя по английским субтитрам и послушать запись ещё раз. Если несколько слов проплыли мимо - это не провал: главное, что вы поняли основную мысль

Я часто вижу, что моим студентам с СДВГ аудирование даётся намного легче, когда материал короткий, тема им интересна, а задача только одна и понятная. Поэтому мы не слушаем длинные записи "на выносливость", а разбираем небольшой отрывок в несколько подходов и заканчиваем до того, как внимание окончательно "улетает"