Понимаю английский, но не могу говорить: что делать при СДВГ

В школе мои одноклассники обожали шутить в стиле “Я знаю английский, как собака: всё понимаю, а ответить не могу”. Тогда это было смешно, и мы только прикалывались над этим.

Но со временем мне становилось от этого только грустнее. Я учила английский и запоминала новые слова, но до самого главного - живого разговора - дело так и не доходило. Мне оставалось только кивать головой и многозначительно “угукать”. Язык нужен был сначала для учебы, а потом и для работы, затем для путешествий. Но всё равно получалось “английский понимаю, но не могу говорить”.

Мне было страшно, что поняла я на 100%, а отвечу на 5: из-за этого мне было неловко и не хотелось опозориться. А как сделать так, чтобы и понимать, и разговаривать спокойно, я не понимала. И уж тем более мне не удавалось найти ответ на вопрос «Почему я столько всего знаю, а выдать это вслух не могу? Что меня останавливает?»

Вот 4 самые частые причины, почему не получается свободно говорить, хотя английский прекрасно знаком:

• вы узнаете слова на бумаге или вслух, но редко проговариваете их голосом
• вы составляете сначала предложение по-русски, а потом думаете, как его красиво перевести
• вам хочется ответить идеально и без ошибок, и не хочется позориться
• при СДВГ вы можете быстро потерять главную мысль, пока подбираете нужные слова для нее

С этим прекрасно можно работать! На самом деле, такая сложность с “перекосом” - совершенно типична для студентов, а это значит, что и решение для нее давно есть.

Для начала нужно делать следующее:

• лучше сказать простую фразу, чем долго строить сложную
• всегда держать в голове, что ошибки не мешают собеседнику понять вашу основную мысль
• если вы забыли точное слово, можно описать его другими словами, которые вы помните 

Для жизненного примера приведу случай с моей студенткой на уроке. Как-то у нее долго не получалось построить фразу. Она думала, думала, и потом у нас произошел такой диалог:

-Насть, я хочу сказать “сейчас я сама выбираю свои приоритеты и решаю, как поступить, чтобы мне было комфортно”. Я не понимаю, как сказать слово “приоритеты”, “поступить” и “чтобы”. Как мне их перевести?

-Наташа, вырази это так: “сейчас я живу, как хочу”

-Now I live the way I want?! Всё??

Я не стала давать студентке перевод сложных слов, а предложила ей упростить мысль как для ребенка. И она сразу же справилась. То есть студентка изначально могла донести свою идею, но из-за того, что начала “закапываться” в идеальном переводе, не получалось начать говорить.

Этот совет особенно актуален для людей с СДВГ: одна мысль может резко перескочить на другую - и в голове сразу “белый лист”. Для собеседника это выглядит как “подвисание” и “ээээ”, что обычно дает неловкость.

Чтобы выиграть себе буквально 2-3 секунды, воспользуйтесь аварийными фразами как раз для таких “ступоров”. Их важно запомнить именно наизусть, чтобы рот сам произносил их, когда буквально нужен момент для передышки:

1. Give me a second — Дайте мне секунду
2. How can I put it? — Как бы это сказать?
3. What I mean is… — Я имею в виду…
4. I don’t know the word, but it’s… — Я не знаю этого слова, но это…
5. Let me try again — Давайте я попробую ещё раз
6. Could you say that again more slowly? — Можете повторить помедленнее?

Эти фразы помогут вам вовремя собраться и продолжить разговор, даже если мысль внезапно потерялась. Плюс, эти фразы прекрасно “склеивают” разные мысли и добавляют естественности в речь. То есть вы не будете звучать как робот, который выдает факты по запросу.

Маленький совет: если нужные слова постоянно вылетают из головы, прочитайте мою статью «Как запоминать английские слова, чтобы они не забывались»

Такое упражнение помогает моим студентам-сдвгшникам начать разговаривать как можно скорее и меньше переживать о “философских мыслях”. Испытайте эффект на себе прямо сейчас:

1. Для начала выберите знакомую и интересную для себя тему.
2. В течение двух минут рассказывайте о ней на диктофон, как умеете.
3. Отправьте чату ГПТ запись рассказа и попросите исправить не более двух важных ошибок.
4. Перечитайте исправленный рассказ, постарайтесь запомнить исправления.
5. Запишите рассказ ещё раз, учитывая исправления.
6. На этом закончите тренировку, даже если речь показалась вам неидеальной.

Повторяйте такую тренировку 3-4 раза в неделю с любимыми темами.

Самое важное

Это может звучать очевидно, но важно помнить: разговорный навык развивается именно во время разговоров, а не во время написания упражнений. При СДВГ особенно полезны короткие попытки-спринты, цепляющие темы и разрешение себе говорить так, как получается здесь и сейчас. Обязательно попробуйте мою короткую разговорную тренировку!